Willkommen in der Gymnastics Forza Tutorials
Vielen Dank für Ihren Kauf und willkommen bei der Forza Training Experience!
Auf dieser Seite Zugriff auf alle unsere exklusiven Video -Tutorials, damit Sie Ihre Ausrüstung optimal nutzen können.
Wir empfehlen Ihnen, jedes Tutorial sorgfältig anzusehen und die Anweisungen Schritt für Schritt zu befolgen.
Auf diese Weise lernen Sie schneller, vermeiden Fehler und bauen mit der richtigen Form Kraft auf.
Null, um Plansche zu straddeln Woche 1 bis 4
Dies ist ein komplettes 12-wöchiges Schritt-für-Schritt-Tutorial, mit dem Sie den Straddle-Planche erreichen können-eine der bekanntesten und anspruchsvollsten Fähigkeiten in der Gymnastik und Calisthenik.
Unabhängig davon, ob Sie bei Null beginnen oder bereits über Erfahrung verfügen, wird Sie dieses Programm mit spezifischen Übungen, Übungen und Technikanpassungen fortschreitend anführen.
Wenn Sie jede Woche sorgfältig folgen, entwickeln Sie die Stärke, Kontrolle und Körperbewusstsein, die erforderlich ist, um den Straddle Planche auf sichere und effiziente Weise zu beherrschen.
Beginnen wir mit Ihrer Transformation.
Zero to Straddle Planche Woche 5 bis 8
Zero to Straddle Planche Woche 9 bis 12
Flare Tutorial - Vollständiger Schulungsleitfaden
Dieses Tutorial konzentriert sich ausschließlich auf das Lernen und die Verfeinerung der Fackel, eine der dynamischsten und leistungsstärksten Fähigkeiten in der Gymnastik und beim Breakdancing
In diesem Abschnitt finden Sie drei vollständige Trainingsvideos, die jeweils eine andere Phase der Bewegung abdecken
Grundlagen und grundlegende Koordination
Zwischenübergänge
Fortschrittlich flare Dynamik und Fluss
Diese Videos sind so konzipiert, dass sie als progressives System zusammenarbeiten und Ihnen helfen, die Stärke, Technik und das Timing aufzubauen flare mit Präzision und Stil
Beobachten, folgen und wiederholen. Dein flare Die Reise beginnt hier
FLARE Tutorial Dehnung Fase 1.
FLARE Tutorial Conditioning Fase 2.
FLARE Tutorial FLARE Ausführung Fase 3.
Fortschrittlich Flare Bodenübungen
Sobald Sie die Verwendung des Gebrauchs gemeistert haben Flare System und können die Übungen mit voller Kontrolle und Technik durchführen. Diese Übungen sollen die Stärke, Koordination und Fluidität weiterentwickeln, die für schließlich die durchgeführt werden müssen flare ohne Hilfe. Wenn Sie sowohl mit als auch ohne das System praktizieren, beschleunigen Sie Ihren Fortschritt und helfen Ihnen, zu einer vollständigen, nicht unterstützten Fackel umzusteigen.
12 Wochen iron cross Programm
Diese 12 Wochen Iron Cross Das Programm ist in Ihrem Kauf enthalten.
Befolgen Sie den vollständigen Plan, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.