Moje ime je Martin. Sem trener, gimnastičar in ustanovitelj Gymnastics Forza.

Od otroštva je gimnastika velik del mojega življenja. Leta sem treniral in kasneje začel trenirati tudi druge. Bil sem močan na večini orodij, a obroči so bili drugačni.

Ne glede na to, koliko sem treniral, na obročih nisem mogel pridobiti prave moči. Poskusil sem vse običajne napredke, vendar niso bili nikoli natančni. Nenehno sem se silil do maksimuma brez nadzora. Namesto da bi postal močnejši, sem izgoreval. Včasih sem bil celo šibkejši kot prej.

Takrat sem nekaj spoznal. Če želim zgraditi pravo moč na obročih, moram to obravnavati kot pravo trening moči. To pomeni postopno povečanje obremenitve – progresivna obremenitev, tako kot bi v fitnesu z utežmi.

A pri vadbi z lastno težo ni tako preprosto. Ne moreš preprosto dodati uteži. Zato sem ustvaril rešitev.

Sistem obročev je nastal iz nuje.

To je orodje, ki vam omogoča natančno zmanjšanje lastne teže. Prilagodite lahko težavnost, spremljate napredek in nadzorujete intenzivnost vsake vadbe. Končno je moja vadba dobila strukturo.

Ko sem sledil pravemu načrtu, se je vse spremenilo.

Nisem več samo preizkušal spretnosti, ampak sem gradil moč v ozadju.

Takrat sem začel opažati, kako se mi je moč izjemno povečala.

Spodnji video prikazuje moj napredek po približno enem letu osredotočenega treninga.

Tukaj se nisem ustavil. Nadaljeval sem s trdim treningom in uporabil vse, kar sem se naučil pri powerliftingu. Začel sem uporabljati programe za moč, podobne ciklom za bench press, in jih prilagodil sistemu Gymnastics Forza. Moj glavni poudarek je bil na Maltese Press, za katerega verjamem, da je ključna vaja za razvoj splošne moči na krogih. Ta prenaša moč na vse druge spretnosti.

Spodaj si lahko ogledate posnetek Maltese Press, gibanja, na katerem sem se v tej fazi najbolj osredotočil. Okoli njega sem zgradil svojo moč s strukturiranim programom za moč in postal je temelj za vse ostalo.

Po letih doslednega treninga je to trenutni rezultat.

Vsak spodnji posnetek predstavlja moč, ki sem jo zgradil z uporabo sistema Gymnastics Forza.

To so gibanja, s katerimi sem se nekoč mučil, zdaj pa so del mojega vsakodnevnega treninga.

Vaja VanGelder je poimenovana po enem izmed največjih in najmočnejših telovadcev na svetu. Je gibanje na krogih na elitni ravni, znano po izjemni zahtevnosti in ekstremni moči, ki je potrebna za izvedbo. Le peščici telovadcev na svetu je uspelo to vajo uspešno izvesti.

Odkar sem začel trenirati, je bila ta vaja vedno moja sanja. Leta sem se trudil, da bi jo dosegel—osredotočil sem se na trening moči in nešteto vadb posvetil temu cilju.

Ta posnetek prikazuje, kako blizu sem prišel. Še vedno delam na tem, da jo izpopolnim, a sanje so žive in ne bom odnehal.

Ko sem videl preobrazbo pri sebi, sem začel sistem uporabljati tudi pri svojih športnikih. Rezultati so bili enaki: stalen napredek v moči, manj frustracij in hitrejši napredek. Takrat sem vedel, da ga moram deliti naprej.

Gymnastics Forza se je začel s sistemom za kroge, a se tam ni ustavil.

Kot trener sem vedno znova opažal iste težave. Športniki so potrebovali boljša orodja za vadbo spretnosti, kot so Iron Cross, Flare ali Backflip. Zato sem jih gradil enega za drugim. Vsak izdelek je bil ustvarjen, da reši resnično potrebo, ki sem jo sam izkusil.

Vse, kar prodajam, sem najprej preizkusil na sebi. Če ne deluje, ne pride na trg. Ker vem, kakšen je občutek, ko si želiš napredka in si obtičal.

Gymnastics Forza ni zgolj blagovna znamka. Je sistem, zgrajen iz resničnih izkušenj.

Če želiš trenirati pametneje, napredovati hitreje in odkleniti svoj polni potencial, si na pravem mestu.