Je m'appelle Martin. Je suis entraîneur, gymnaste et fondateur de Gymnastics Forza.

Depuis que je suis enfant, la gymnastique a été une grande partie de ma vie. Je me suis entraîné pendant des années, et plus tard, j'ai commencé à entraîner les autres. J'étais fort sur la plupart des appareils, mais les anneaux étaient différents.

Peu importe à quel point je me suis entraîné, je ne pouvais pas acquérir une réelle force sur les anneaux. J'ai essayé toutes les progressions habituelles, mais elles n'ont jamais été précises. Je poussais constamment à mon maximum sans contrôle. Et au lieu de devenir plus fort, je m'épuise. Parfois, je me suis même affaibli qu'auparavant.

C’est là que j’ai réalisé quelque chose. Si je voulais construire une véritable force des anneaux, je devais le traiter comme un véritable entraînement en force. Cela signifiait appliquer surcharge progressive Augmenter progressivement la charge au fil du temps, comme vous le feriez dans le gymnase avec des poids.

Mais avec le poids corporel, ce n'est pas si facile. Vous ne pouvez pas simplement ajouter des plaques. J'ai donc créé une solution.

Le système d'anneau est né par nécessité.

C'est un outil qui vous permet de réduire votre poids corporel avec précision. Vous pouvez ajuster la difficulté, suivre vos progrès et contrôler l'intensité de chaque session. Il a finalement donné une structure à ma formation.

Une fois que j'ai suivi un vrai plan, tout a changé.

Je ne testais plus les compétences, je construisais la force derrière eux.

Et c'est là que j'ai commencé à voir ma force exploser.

La vidéo ci-dessous montre mes progrès après environ un an de formation ciblée.

Je ne me suis pas arrêté là. J'ai continué à m'entraîner dur, à appliquer ce que j'avais appris comme dans le powerlifting. J'ai commencé à utiliser des programmes de force similaires aux cycles de développé couché et je les ai adaptés à Gymnastics Forza system. Mon objectif principal était le Maltese Press, qui je crois est le mouvement clé pour construire la force globale de la bague. Il transfère la puissance à toutes les autres compétences.

Ci-dessous, vous verrez un clip du Maltese Appuyez sur le mouvement sur lequel je me suis concentré sur cette phase. J'ai construit ma force autour de lui en utilisant un programme de force structuré, et c'est devenu le fondement de tout le reste.

Après des années de formation cohérente, c'est le résultat actuel.

Chaque clip ci-dessous représente la force que j'ai construite en utilisant le Gymnastics Forza system.

Ce sont les mouvements avec lesquels je me suis battu maintenant, ils font partie de mon entraînement quotidien.

Le Vangelder est nommé d'après l'un des gymnastes les plus grands et les plus forts du monde. C'est un mouvement de bague au niveau de l'élite, connu pour sa difficulté incroyable et la force extrême requise pour l'exécuter. Seuls quelques gymnastes dans le monde ont jamais réussi à le terminer avec succès.

Depuis que j'ai commencé à m'entraîner, cette décision a toujours été mon rêve. J'ai passé des années à me pousser à l'atteindre - concentrer mon entraînement en force et consacrer d'innombrables sessions à cet objectif.

Ce clip montre à quel point je suis venu. Je travaille toujours pour le perfectionner, mais le rêve est vivant et je ne m'arrête pas.

Après avoir vu la transformation en moi, j'ai commencé à utiliser le système avec mes athlètes. Les résultats étaient les mêmes: des gains de résistance constants, moins de frustration et des progrès plus rapides. C’est là que je savais que je devais le partager.

Gymnastics Forza Démarré avec le système d'anneau mais il ne s'est pas arrêté là.

En tant qu'entraîneur, j'ai continué à voir les mêmes problèmes. Les athlètes avaient besoin de meilleurs outils pour former des compétences comme Iron Cross, la fusée, ou le Backflip. Je les ai donc construits un par un. Chaque produit a été créé pour résoudre un réel besoin que j'ai connu moi-même.

Tout ce que je vends a été testé sur moi en premier. Si cela ne fonctionne pas, il n'est pas libéré. Parce que je sais ce que c'est que de poursuivre les progrès et de se sentir coincé.

Gymnastics Forza n'est pas seulement une marque. C'est un système construit à partir d'une véritable expérience.

Si vous voulez vous entraîner plus intelligent, progressez plus rapidement et déverrouillez votre plein potentiel, c'est l'endroit.