Добро пожаловать в Gymnastics Forza Учебные пособия
Спасибо за вашу покупку и добро пожаловать на опыт обучения Forza!
Эта страница дает вам доступ ко всем нашим эксклюзивным видеоурокам, которые помогут вам получить максимальную отдачу от вашего оборудования.
Мы рекомендуем вам внимательно следить за каждым руководством и шаг за шагом следовать инструкциям.
Таким образом, вы будете учиться быстрее, избежать ошибок и наращивать силу с правильной формой.
Ноль, чтобы Straddle Planche Неделя с 1 по 4
Это полное 12-недельное пошаговое руководство, предназначенное для того, чтобы помочь вам достичь Planche Straddle-одного из самых знаковых и сложных навыков в гимнастике и гимнастике.
Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или уже имеете некоторый опыт, эта программа будет постепенно направлять вас с конкретными упражнениями, упражнениями и настройками техники.
Тщательно следив за каждую неделю, вы будете развивать силу, контроль и осознание тела, необходимую для безопасного и эффективного осведомленности о плоскости Straddle.
Давайте начнем свое преобразование.
Zero to Straddle Planche Week 5-8
Неделя нуля до Планина От 9 до 12
Flare Учебное пособие - полное обучение
Этот учебник полностью сосредоточен на изучении и усовершенствовании вспышки, одного из самых динамичных и мощных навыков в гимнастике и брейк -дан
В этом разделе вы найдете три полных учебных видео, каждый из которых охватывает различную фазу движения
Фонды и базовая координация
Промежуточные переходы
Передовой flare динамика и поток
Эти видео предназначены для работы вместе как прогрессивная система, помогая вам создать силу, технику и время, необходимые для выполнения flare с точностью и стилем
Смотрите, следуйте и повторяйте. Твой flare Путешествие начинается здесь
FLARE Учебное пособие для растяжения 1.
FLARE Учебное пособие Fase 2.
FLARE Учебник FLARE FEECTUTION FASE 3.
Передовой Flare Напольные тренировки
Как только вы освоили использование Flare Система и может выполнять упражнения с полным контролем и техникой, вы можете начать включать эти расширенные тренировки веса в свой обучение. Эти упражнения предназначены для дальнейшего развития силы, координации и текучести, необходимых для в конечном итоге flare без какой -либо помощи. Практика как с системой, так и без нее ускорит ваш прогресс и поможет вам перейти к полному, неоснованному вспышке.
12 недель iron cross программа
Эти 12 недель Iron Cross Программа включена в вашу покупку.
Следуйте всем планам, чтобы максимизировать ваши результаты.