Kūno svorio sumažinimas
Šioje treniruočių konfigūracijoje kūno svoris sumažinamas 50 %, todėl pradedantieji gali patogiai įvaldyti pažangius įgūdžius. Taip pat galima palaipsniui didinti pasipriešinimą tiesiogiai pridėjus svorius prie diržo.
Pasipriešinimo skaičiavimas

Tikrasis pasipriešinimas skaičiuojamas taip:
(kūno svoris + svoriai) ÷ 2

Pavyzdžiui, kūno svoris 70 kg ir 20 kg svoriai sudaro 90 kg. Tikrasis pasipriešinimas būtų 45 kg, tai yra 50 % viso svorio.

Šiame treniruočių režime pridedant svorius sumažinamas kūno svorio pasipriešinimas. Pavyzdžiui, jei gimnastas nuotraukoje sveria 73 kg, pridėjus po 10 kg svorio iš abiejų pusių jo apkrova sumažėja iki 53 kg. Palaipsniui galite mažinti pridėtų svorių kiekį, kol galėsite atlikti pratimą be jokios pagalbos.
Panašiai kaip jėgos trikovėje, šiuo metodu galite nustatyti savo asmeninį rekordą (PR) kiekvienam įgūdžiui. Tai padeda Gymnastics Forza naudotojams atlikti reikiamą serijų ir pakartojimų kiekį, kad nuolat stiprėtų.

Naudodami rinkinyje esančias specialias tvirtinimo juostas, galite pakeisti žiedus bet kokiu pasipriešinimo skersiniu ir atlikti anksčiau minėtus kalistenikos/gimnastikos pratimus, pritaikydami juos būtent skersiniui.

Šiame treniruočių režime taip pat galima mokytis įgūdžių tiesiog ant žemės, visiškai imituojant bet kokį kalistenikos judesį. Taip pat galima praktikuoti paprastus pratimus, pavyzdžiui, atsispaudimus.

Gymnastics Forza taip pat gali būti naudojama kaip trosų treniruoklis. Šiame treniruočių režime galėsite treniruotis visus pagrindinius kalistenikos, gimnastikos, CrossFit, kultūrizmo ir daugelio kitų judesių, nesvarbu, kur bebūtumėte.

• backflip, dar žinomas kaip „back-tuck“, „somi“ arba „salto“, yra puikus būdas parodyti savo fizinį pasirengimą ir vikrumą, tačiau tai taip pat sudėtingas įgūdis, kurį bandyti gali būti rizikinga. Atliekant backflip, jūsų kūnas ore apsisuka 360 laipsnių. Tam reikia aukšto koordinacijos, jėgos ir vikrumo lygio. Tai gali būti sunku atlikti be tinkamos saugos įrangos ir patyrusio trenerio. Dėl Gymnastics Forza įrangos, kuri dažnai naudojama kūno svorio treniruotėse, galite saugiai praktikuoti backflip techniką. Jei visada norėjote įvaldyti šį įgūdį, bet jus gąsdino jo sudėtingumas, dabar turite progą tai padaryti. Su Gymnastics Forza system pagalba nereikės jaudintis dėl traumų, o galėsite atlikti šimtus šuolių, kad išsiugdytumėte reikiamą jėgą ir techniką, reikalingą pasiekti savo tikslą bet kokiame amžiuje.