Üdvözlünk a Gymnastics Forza oktatóanyagokban
Köszönjük a vásárlását, és üdvözöljük a Forza Training Experience-ben!
Ezen az oldalon hozzáférést kap minden exkluzív videós oktatóanyagunkhoz, hogy a legtöbbet hozhassa ki felszereléséből.
Javasoljuk, hogy minden oktatóanyagot figyelmesen nézzen meg, és kövesse az utasításokat lépésről lépésre.
Így gyorsabban tanulhat, elkerülheti a hibákat, és helyes technikával építheti az erejét.
ZERO TO STRADDLE PLANCHE 1-4. HÉT
Ez egy teljes, 12 hetes lépésről lépésre vezető oktatóanyag, amely segít elérni a Straddle Planche-t – az egyik legikonikusabb és legnagyobb kihívást jelentő gyakorlatot a tornában és a kaliszténikában.
Akár teljesen kezdő vagy, akár már van némi tapasztalatod, ez a program fokozatosan vezet végig speciális gyakorlatokkal, feladatokkal és technikai beállításokkal.
Ha minden hetet figyelmesen követsz, megszerzed azt az erőt, kontrollt és testtudatot, amelyre szükséged van ahhoz, hogy elsajátítsd a straddle planche-t biztonságosan és hatékonyan.
Kezdjük el az átalakulásodat.
ZERO TO STRADDLE PLANCHE 5-8. HÉT
ZERO TO STRADDLE PLANCHE 9-12. HÉT
Flare Oktatóanyag – Teljes Edzés Útmutató
Ez az oktatóanyag teljes mértékben a Flare megtanulására és finomítására fókuszál, amely az egyik legdinamikusabb és legerőteljesebb gyakorlat a tornában és a breaktáncban.
Ezen a részen belül három teljes edzésvideót találsz, amelyek mindegyike a mozdulat egy-egy fázisát mutatja be.
Alapok és alapkoordináció
Középhaladó átmenetek
Haladó flare dinamika és áramlás
Ezek a videók egy progresszív rendszert alkotnak, amely segít felépíteni az erőt, technikát és időzítést, amelyek szükségesek a(z) flare precíz és stílusos végrehajtásához.
Nézd meg, kövesd, ismételd. A(z) flare utazásod itt kezdődik.
FLARE OKTATÓANYAG NYÚJTÁS 1. FÁZIS.
FLARE OKTATÓANYAG ERŐSÍTÉS 2. FÁZIS.
FLARE OKTATÓANYAG FLARE KIVITELEZÉS 3. FÁZIS.
Haladó Flare talajgyakorlatok
Miután már elsajátítottad a(z) Flare Rendszer használatát, és teljes kontrollal, technikával végzed a gyakorlatokat, elkezdheted ezeket a haladó testsúlyos gyakorlatokat is beépíteni az edzésedbe. Ezek a feladatok tovább fejlesztik az erőt, koordinációt és folyamatosságot, amelyek végül szükségesek lesznek ahhoz, hogy a(z) flare segítség nélkül is végre tudd hajtani. Ha a rendszert használva és anélkül is gyakorolsz, az felgyorsítja a fejlődésedet, és segít teljes, önálló flare-re áttérni.
12 hetes iron cross program
Ez a 12 hetes Iron Cross program benne van a vásárlásodban.
Kövesd a teljes tervet a maximális eredményekért.