Mirësevini në Gymnastics Forza Tutoriale
Faleminderit për blerjen tuaj dhe mirëseardhjen në përvojën e trajnimit Forza!
Kjo faqe ju jep mundësinë e përdorimit të të gjitha mësimeve tona video ekskluzive për t'ju ndihmuar të përfitoni sa më shumë nga pajisjet tuaja.
Ne ju rekomandojmë të shikoni çdo tutorial me kujdes dhe të ndiqni udhëzimet hap pas hapi.
Në këtë mënyrë, do të mësoni më shpejt, do të shmangni gabimet dhe do të ndërtoni forcë me formën e duhur.
Zero për të shtrënguar planche Java 1 deri në 4
Ky është një tutorial i plotë 12-javor hap pas hapi i krijuar për t'ju ndihmuar të arrini Straddle Planche-një nga aftësitë më ikonike dhe sfiduese në gjimnastikë dhe kalisenics.
Pavarësisht nëse po filloni nga zero ose tashmë keni një përvojë, ky program do t'ju udhëzojë në mënyrë progresive me ushtrime specifike, stërvitje dhe rregullime teknikash.
Duke ndjekur çdo javë me kujdes, ju do të zhvilloni forcën, kontrollin dhe ndërgjegjësimin e trupit të nevojshëm për të zotëruar planin e rreptë në një mënyrë të sigurt dhe efikase.
Le të fillojmë transformimin tuaj.
Zero për të shtrënguar Javën e Planche 5 deri në 8
Zero në Straddle Planche Week 9 deri 12
Flare Tutorial - Udhëzues i plotë i Trajnimit
Ky tutorial është përqendruar plotësisht në mësimin dhe rafinimin e flakës, një nga aftësitë më dinamike dhe të fuqishme në gjimnastikë dhe thyerje
Brenda këtij seksioni, do të gjeni tre video të plotë trajnimi, secila që mbulon një fazë të ndryshme të lëvizjes
Themelet dhe koordinimi themelor
Tranzicione të ndërmjetme
I avancuar flare dinamikë dhe rrjedhë
Këto video janë krijuar për të punuar së bashku si një sistem progresiv, duke ju ndihmuar të ndërtoni forcën, teknikën dhe kohën e nevojshme për të kryer flare me saktësi dhe stil
Shikoni, ndiqni dhe përsërisni. Juaj flare Udhëtimi fillon këtu
FLARE Tutorial që shtrihet FASE 1.
FLARE Kondicionimi Tutorial FASE 2.
FLARE Tutorial FLARE Ekzekutimi Fase 3.
I avancuar Flare Stërvitje dyshemeje
Pasi të keni zotëruar përdorimin e Flare Sistemi dhe mund të kryeni ushtrimet me kontroll dhe teknikë të plotë, ju mund të filloni të përfshini këto stërvitje të përparuara të peshës trupore në trajnimin tuaj. Këto ushtrime janë krijuar për të zhvilluar më tej forcën, koordinimin dhe rrjedhshmërinë e nevojshme për të kryer përfundimisht flare pa asnjë ndihmë. Praktikimi si me dhe pa sistemin do të përshpejtojë përparimin tuaj dhe do t'ju ndihmojë të kaloni në një ndezje të plotë, të pa kontrolluar.
12 javë iron cross programoj
Këtë 12 javë Iron Cross Programi është përfshirë me blerjen tuaj.
Ndiqni planin e plotë për të maksimizuar rezultatet tuaja.