Redukcja masy ciała
W tej konfiguracji treningowej masa ciała zmniejsza się o 50%, co pozwala początkującym na wygodne opanowanie zaawansowanych umiejętności. Możliwe jest również stopniowe zwiększenie oporu poprzez dodanie ciężarów bezpośrednio do uprzęży.
Obliczanie oporu

Rzeczywisty opór można obliczyć w następujący sposób:
(waga ciała + ciężary) ÷ 2

Na przykład masa ciała 70 kg plus 20 kg ciężarów równa się 90 kg. Rzeczywisty opór wynosiłby 45 kg, co stanowi 50% całkowitej masy.

W tym trybie treningowym dodanie wag zmniejsza odporność na masę ciała. Na przykład, jeśli gimnastyczka na zdjęciu waży 73 kg, dodanie 10 kg ciężarów po każdej stronie zmniejsza jego ładunek do 53 kg. Stopniowo możesz zmniejszyć dodane wagi, dopóki nie będziesz mógł wykonać umiejętności bez żadnej pomocy.
Podobnie jak podnoszenie mocy, możesz użyć tej metody, aby określić swój osobisty rekord (PR) dla każdej umiejętności. To pomaga Gymnastics Forza Użytkownicy do wykonania odpowiedniej ilości zestawów i powtórzeń, aby stale budować siłę.

Korzystając z niestandardowych pasm związanych w zestawie w zestawie, możesz zastąpić pierścienie dowolnym paskiem oporowym, aby wykonać wyżej wymienione umiejętności kalisteniczne/gimnastyczne, aktualizując je specjalnie dla paska.

Możliwe jest również uczenie się umiejętności bezpośrednio w terenie w tym trybie treningowym, w pełni symulując każdy ruch kalistheniczny. Może być również używany do ćwiczenia prostych ćwiczeń, takich jak pompki.

Gymnastics Forza Może być również używany jako maszyna kablowa. W tym trybie treningowym będziesz mógł trenować wszystkie podstawowe ruchy kalisthenic, gimnastyki, crossFit, kulturystyki i wiele więcej, niezależnie od tego, gdzie jesteś.

• . backflip, Znany również jako trzęsący się, Somi lub Salto, to wspaniały sposób na pochwalenie się poziomem sprawności i zwinności, ale jest to również zaawansowana umiejętność, którą próba może być ryzykowna. Podczas backflip, Twoje ciało obraca się w powietrzu 360 stopni. Wymaga wysokiego poziomu koordynacji, siły i zwinności. Osiągnięcie tego może być trudne bez odpowiedniego sprzętu bezpieczeństwa i doświadczonego trenera. Dzięki Gymnastics Forza Sprzęt, który jest często używany w treningach masy ciała, możesz również ćwiczyć backflip Technika z całkowitym bezpieczeństwem. Jeśli zawsze chciałeś opanować tę umiejętność, ale byłeś przez nią zastraszony, teraz masz szansę. Z Gymnastics Forza system Wsparcie, nie będziesz musiał się martwić o kontuzję, podczas gdy będziesz mógł wykonać setki odwrotności, aby rozwinąć niezbędne techniki siły i wykonania, aby osiągnąć swój cel w każdym wieku.