Nazywam się Martin. Jestem trenerem, gimnastyczką i założycielem Gymnastics Forza.

Odkąd byłem dzieckiem, gimnastyka była ogromną częścią mojego życia. Trenowałem od lat, a później zacząłem trenować innych. Byłem silny na większości aparatów, ale pierścienie były różne.

Bez względu na to, jak bardzo trenowałem, nie mogłem zdobyć prawdziwej siły na pierścieniu. Próbowałem wszystkich zwykłych postępów, ale nigdy nie były precyzyjne. Ciągle naciskałem na maksimum bez kontroli. I zamiast być silniejszym, płonąłem. Czasami nawet stałem się słabszy niż wcześniej.

Wtedy coś zdałem sobie sprawę. Gdybym chciał zbudować prawdziwą siłę pierścienia, musiałem traktować ją jak prawdziwy trening siłowy. Oznaczało to zastosowanie Przeciążenie progresywne Stopniowo zwiększając obciążenie w czasie, tak jak na siłowni z ciężarami.

Ale z masą ciała nie jest to takie łatwe. Nie możesz po prostu dodawać płyt. Więc stworzyłem rozwiązanie.

System pierścienia zrodził się z konieczności.

Jest to narzędzie, które pozwala zmniejszyć masę ciała z precyzją. Możesz dostosować trudność, śledzić postęp i kontrolować intensywność każdej sesji. W końcu dało strukturę mojemu treningowi.

Po wykonaniu prawdziwego planu wszystko się zmieniło.

Nie byłem już tylko umiejętnościami testowymi, budowałem siłę za nimi.

I wtedy zacząłem eksplodować moją siłę.

Poniższy film pokazuje moje postępy po około roku skoncentrowanego szkolenia.

Nie zatrzymałem się na tym. Ciągle trenowałem, stosując to, czego się nauczyłem, tak jak w kradzieży energetycznej. Zacząłem używać programów siłowych podobnych do cykli prasowych i dostosowałem je do Gymnastics Forza system. Moim głównym celem było Maltese Naciśnij, co moim zdaniem jest kluczowym ruchem budowania ogólnej siły pierścienia. Przenosi moc na wszystkie inne umiejętności.

Poniżej zobaczysz klip Maltese Naciśnij ruch, na którym najbardziej skupiłem się na tej fazie. Zbudowałem wokół niego swoją siłę przy użyciu programu ustrukturyzowanego siły i stał się on podstawą wszystkiego innego.

Po latach konsekwentnego szkolenia jest to obecny wynik.

Każdy poniższy klip reprezentuje siłę, którą zbudowałem za pomocą Gymnastics Forza system.

Są to ruchy, z którymi kiedyś walczyłem, teraz są częścią mojego codziennego treningu.

Vangelder pochodzi od jednego z największych i najsilniejszych gimnastyczek na świecie. Jest to elitarny ruch pierścienia, znany z niesamowitej trudności i ekstremalnej siły wymaganej do wykonania go. Tylko kilka gimnastyczek na całym świecie udało się go pomyślnie go ukończyć.

Odkąd zacząłem trenować, ten ruch zawsze był moim marzeniem. Spędziłem lata, zmuszając się do tego, aby dotrzeć do tego - wykonywanie treningu siłowego i poświęcając niezliczone sesje na ten cel.

Ten klip pokazuje, jak blisko przyszedłem. Nadal pracuję nad tym, aby to udoskonalić, ale sen jest żywy i nie zatrzymuję się.

Po zobaczeniu transformacji w sobie zacząłem używać systemu z moimi sportowcami. Wyniki były takie same: konsekwentne przyrosty siły, mniejsze frustracja i szybszy postęp. Wtedy wiedziałem, że muszę się tym podzielić.

Gymnastics Forza Zacząłem od systemu pierścieniowego, ale to się nie skończyło.

Jako trener widziałem te same problemy. Sportowcy potrzebowali lepszych narzędzi do szkolenia umiejętności takich jak Iron Cross, Flary lub Backflip. Więc zbudowałem je jeden po drugim. Każdy produkt został stworzony, aby rozwiązać prawdziwą potrzebę, której sam doświadczyłem.

Wszystko, co sprzedam, zostało na mnie przetestowane. Jeśli to nie działa, nie zostanie zwolniony. Ponieważ wiem, jak to jest ścigać postępy i czuć się utknięcie.

Gymnastics Forza To nie tylko marka. To system zbudowany z prawdziwego doświadczenia.

Jeśli chcesz trenować mądrzej, postępuj szybciej i odblokować swój pełny potencjał, to miejsce.