A nevem Martin. Edző, tornász és a(z) Gymnastics Forza alapítója vagyok.

Gyerekkorom óta a torna hatalmas szerepet játszik az életemben. Évekig edzettem, majd később másokat is elkezdtem edzeni. A legtöbb szeren erős voltam, de a gyűrűk mások voltak.

Bármennyit is edzettem, nem tudtam valódi erőt szerezni a gyűrűkön. Kipróbáltam az összes szokásos lépést, de egyik sem volt igazán pontos. Folyton a határaimat feszegettem kontroll nélkül. És ahelyett, hogy erősebb lettem volna, inkább kiégtem. Néha még gyengébb is lettem, mint korábban.

Ekkor jöttem rá valamire. Ha valódi gyűrűs erőt akartam építeni, úgy kellett kezelnem, mint az igazi erőedzést. Ez azt jelentette, hogy alkalmaznom kellett a progresszív túlterhelést, vagyis fokozatosan növelni a terhelést, ahogy a konditeremben is súlyokkal tennéd.

De saját testsúllyal ez nem olyan egyszerű. Nem tudsz csak úgy tárcsákat hozzáadni. Ezért alkottam meg a megoldást.

A Gyűrűrendszer a szükség szülötte.

Ez egy eszköz, amely lehetővé teszi, hogy pontosan csökkentsd a testsúlyodat. Állíthatod a nehézségi szintet, nyomon követheted a fejlődésedet, és szabályozhatod minden edzés intenzitását. Végre rendszert adott az edzésemnek.

Amint egy igazi tervet követtem, minden megváltozott.

Már nem csak készségeket teszteltem, hanem az ezek mögött álló erőt is felépítettem.

Ekkor kezdtem el látni, ahogy az erőm ugrásszerűen nő.

Az alábbi videó az egy év fókuszált edzés utáni fejlődésemet mutatja.

Itt nem álltam meg. Továbbra is keményen edzettem, és azt alkalmaztam, amit megtanultam, pont úgy, mint az erőemelésben. Olyan erőprogramokat kezdtem használni, amelyek hasonlítanak a fekvenyomás ciklusaihoz, és ezeket adaptáltam Gymnastics Forza system-hoz. A fő fókuszom a Maltese Press volt, amit a kulcsmozdulatnak tartok az átfogó gyűrűs erő építéséhez. Ez adja át az erőt minden más készséghez.

Lent láthatsz egy felvételt a Maltese Pressről, amelyre ebben a fázisban a legjobban koncentráltam. Erőmet köré építettem egy strukturált erőprogrammal, és ez lett minden más alapja.

Évek következetes edzése után ez a jelenlegi eredmény.

Az alábbi minden egyes felvétel azt az erőt mutatja, amit a Gymnastics Forza system segítségével építettem.

Ezek azok a mozdulatok, amelyekkel régen küzdöttem – most már a napi edzésem részei.

A VanGelder nevét a világ egyik legnagyobb és legerősebb tornászáról kapta. Ez egy elit szintű gyűrűs elem, amely hihetetlen nehézségéről és az elvégzéséhez szükséges extrém erőről ismert. Világszerte csak néhány tornász tudta sikeresen végrehajtani.

Amióta elkezdtem edzeni, ez a mozdulat mindig is az álmom volt. Éveket töltöttem azzal, hogy elérjem – az erőedzésemet erre összpontosítottam, és számtalan edzésen dolgoztam ezen a célon.

Ez a felvétel megmutatja, milyen közel járok hozzá. Még dolgozom a tökéletesítésén, de az álom él, és nem adom fel.

Miután láttam a saját átalakulásomat, elkezdtem használni a rendszert a sportolóimmal is. Az eredmények ugyanazok voltak: folyamatos erőnövekedés, kevesebb frusztráció és gyorsabb fejlődés. Akkor tudtam, hogy ezt meg kell osztanom.

Gymnastics Forza a Gyűrűrendszerrel indult, de nem állt meg ott.

Edzőként újra és újra ugyanazokat a problémákat láttam. A sportolóknak jobb eszközökre volt szükségük olyan készségek edzéséhez, mint a Iron Cross, a Flare vagy a Backflip. Így egyesével megalkottam őket. Minden termék azért készült, hogy egy valódi, általam is megtapasztalt problémát oldjon meg.

Minden, amit eladok, először rajtam lett letesztelve. Ha nem működik, nem kerül piacra. Mert tudom, milyen érzés a fejlődésért küzdeni és megrekedni.

Gymnastics Forza nem csak egy márka. Ez egy valódi tapasztalatból épített rendszer.

Ha okosabban akarsz edzeni, gyorsabban fejlődni, és kihozni magadból a maximumot, akkor ez a hely neked való.