Καλώς ήλθατε στο Gymnastics Forza Μαθήματα
Σας ευχαριστούμε για την αγορά σας και καλώς ήλθατε στην εμπειρία κατάρτισης Forza!
Αυτή η σελίδα σας δίνει πρόσβαση σε όλα τα αποκλειστικά μαθήματα βίντεο για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον εξοπλισμό σας.
Σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε προσεκτικά κάθε σεμινάριο και να ακολουθήσετε τις οδηγίες βήμα προς βήμα.
Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε γρηγορότερα, θα αποφύγετε λάθη και θα δημιουργήσετε δύναμη με τη σωστή μορφή.
Μηδέν για να περάσει planche Εβδομάδα 1 έως 4
Πρόκειται για ένα πλήρες σεμινάριο βήμα προς βήμα 12 εβδομάδων που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να επιτύχετε το Straddle Planche-μία από τις πιο εικονικές και προκλητικές δεξιότητες στη γυμναστική και την καλαισθησία.
Είτε ξεκινάτε από το μηδέν ή έχετε ήδη κάποια εμπειρία, αυτό το πρόγραμμα θα σας καθοδηγήσει σταδιακά με συγκεκριμένες ασκήσεις, ασκήσεις και προσαρμογές τεχνικής.
Ακολουθώντας κάθε εβδομάδα προσεκτικά, θα αναπτύξετε τη δύναμη, τον έλεγχο και την ευαισθητοποίηση του σώματος που απαιτείται για να κυριαρχήσετε το Planche Straddle με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.
Ας ξεκινήσουμε τον μετασχηματισμό σας.
Μηδέν για να περάσει Planche Εβδομάδα 5 έως 8
Εβδομάδα μηδέν για να πετάξετε την εβδομάδα Planche 9 έως 12
Flare Tutorial - Ολοκληρωμένος Οδηγός Κατάρτισης
Αυτό το σεμινάριο επικεντρώνεται εξ ολοκλήρου στην εκμάθηση και την εξευγενισμό της φλόγας, μία από τις πιο δυναμικές και ισχυρές δεξιότητες στη γυμναστική και το breakdancing
Μέσα σε αυτήν την ενότητα, θα βρείτε τρία ολοκληρωμένα εκπαιδευτικά βίντεο, καθένα από τα οποία καλύπτουν μια διαφορετική φάση της κίνησης
Θεμέλια και βασικός συντονισμός
Ενδιάμεσες μεταβάσεις
Προχωρημένος flare Δυναμική και ροή
Αυτά τα βίντεο έχουν σχεδιαστεί για να συνεργάζονται ως προοδευτικό σύστημα, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε τη δύναμη, την τεχνική και το χρονοδιάγραμμα που απαιτείται για την εκτέλεση του flare με ακρίβεια και στυλ
Παρακολουθήστε, ακολουθήστε και επαναλάβετε. Σας flare Το ταξίδι ξεκινά εδώ
FLARE Tutorial Stretching Fase 1.
FLARE Περιορισμοί Conditioning Fase 2.
FLARE ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΟ FLARE Εκτέλεση Fase 3.
Προχωρημένος Flare Τρυπάνια δαπέδου
Μόλις μάθετε τη χρήση του Flare Σύστημα και μπορεί να εκτελέσει τις ασκήσεις με πλήρη έλεγχο και τεχνική, μπορείτε να ξεκινήσετε την ενσωμάτωση αυτών των προηγμένων ασκήσεων σωματικού βάρους στην εκπαίδευσή σας. Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αναπτύξουν περαιτέρω τη δύναμη, τον συντονισμό και τη ρευστότητα που απαιτούνται για την τελικά εκτέλεση του flare χωρίς βοήθεια. Η άσκηση τόσο με όσο και χωρίς το σύστημα θα επιταχύνει την πρόοδό σας και θα σας βοηθήσει να μεταβείτε σε μια πλήρη, μη βοηθητική φλόγα.
12 εβδομάδες iron cross πρόγραμμα
Αυτές τις 12 εβδομάδες Iron Cross Το πρόγραμμα περιλαμβάνεται στην αγορά σας.
Ακολουθήστε το πλήρες σχέδιο για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας.