Vítejte v Gymnastics Forza Výuky
Děkujeme vám za nákup a vítejte na školení Forza!
Tato stránka vám poskytuje přístup ke všem našim exkluzivním video tutoriálů, které vám pomohou vytěžit maximum z vašeho vybavení.
Doporučujeme vám pečlivě sledovat každý tutoriál a postupovat podle pokynů krok za krokem.
Tímto způsobem se naučíte rychleji, vyhýbejte se chybám a budujte sílu se správnou formou.
Nula na rozkročení planche 1. až 4
Jedná se o úplný 12týdenní tutoriál krok za krokem navrženým tak, aby vám pomohl dosáhnout Stoddle Planche-jedné z nejznámějších a nejnáročnějších dovedností v gymnastice a kalistenice.
Ať už začínáte od nuly nebo již máte nějaké zkušenosti, tento program vás povede postupně s konkrétními cvičeními, cvičeními a úpravami techniky.
Pečlivě sledujete každý týden, vyvinete bezpečný a efektivní způsob, jak zvládnout nárůst playdle planche, síla, kontrola a povědomí o těle.
Začněme vaši transformaci.
Nula to STRADDLE PLANCHE TÝDEN 5 až 8
Nula to STREDDLE PLANCHE TÝDEN 9 až 12
Flare Výukový program - Kompletní příručka pro školení
Tento tutoriál je zaměřen výhradně na učení a zdokonalování světlice, jedné z nejdynamičtějších a nejmocnějších dovedností v gymnastice a breakdancingu
V této části najdete tři kompletní tréninková videa, z nichž každá pokrývá jinou fázi pohybu
Základy a základní koordinace
Střední přechody
Moderní flare dynamika a tok
Tato videa jsou navržena tak, aby spolupracovala jako progresivní systém, což vám pomůže budovat sílu, techniku a načasování nezbytné k provedení pro provedení flare s přesností a stylem
Sledujte, sledujte a opakujte. Vaše flare Cesta začíná zde
FLARE Výukový program protahování fase 1.
FLARE Výukový program Kondicionování FASE 2.
FLARE KONZULTACE FLARE Fease Fase 3.
Moderní Flare Podlahové vrtáky
Jakmile jste zvládli použití Flare Systém a můžete provádět cvičení s plnou kontrolou a technikou, můžete začít začlenit tyto pokročilé cvičení tělesné hmotnosti do vašeho tréninku. Tato cvičení jsou navržena tak, aby dále rozvíjela sílu, koordinaci a plynulost potřebná k tomu, aby nakonec provedla flare bez pomoci. Cvičení se systémem i bez systému urychlí váš pokrok a pomůže vám přejít na úplnou, bez asistencovaného vzplanutí.
12 týdnů iron cross naprogramovat
Toho 12 týdnů Iron Cross Program je součástí vašeho nákupu.
Postupujte podle úplného plánu a maximalizujte své výsledky.